Future maman en mouvement
Bien s'étirer, mieux récupérer
Vous allez devenir maman ? Ça fait deux bonnes nouvelles 🤗 ! La deuxième, c’est que vous pouvez garder une activité sportive : c’est même conseillé ! Mais comment vous dire ça sans vous vexer ?..Bah voilà, vous avez un petit peu forcé votre taux de relaxine. Comment ça, vous ne connaissez pas la relaxine ? C’est l’hormone qui va détendre les ligaments de votre corps lorsque vous êtes enceinte. Dans cette vidéo Major Mouvement, notre kiné préféré, vous explique les effets de cette hormone sur le relâchement de votre dos et l’importance d’avoir des muscles solides, puis vous montre des exercices pour faire bouger votre bassin et limiter le mal de dos pendant votre grossesse. Enfin, Sheraz, coach sportive Neoness, vous montrera des exercices de respiration issu d’une méthode de repos actif, pour une récupération après vos séances de sport, et pour vous sentir bien au quotidien. Allez, on vous laisse essayer ?
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Major Mouvement
Kinésithérapeute avec une vraie expertise dans le sport, et professeur en thérapies manuelles, Grégoire, plus connu sous le nom Major Mouvement partage sa passion pour son métier sur Youtube et Instagram. Dans les Neoclass, il va vous parler étirements, exercices de mobilité, et erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures (parce que non, on n’est pas là pour souffrir !), avec expertise et toujours beaucoup d’humour.
Retrouvez-le aussi sur YouTube et Instagram.
Sheraz
Coach chez Neoness, Sheraz est toujours à l’écoute, et ce qui la fait vibrer au quotidien, c'est d'avoir un impact positif dans la vie de chaque personne qu'elle coache. Et ça tombe bien ! C’est exactement ce qu’elle va faire dans ces Neoclass, où elle vous présente des séances de récupération active, avec de l’auto-massage et des exercices de respiration, pour vous aider à mieux récupérer de vos séances de sport. Bien-être garanti !
Retrouvez-la aussi en Group Trainings dans nos clubs Neoness Jaurès, Beaugrenelle, Place d’Italie Buttes-aux-cailles et Denfert-Alésia et sur Instagram.
