Un challenge vous attend dans quelques semaines ?
Que ce soit pour une course à pied, un tournoi ou encore des vacances sportives, vous devez travailler l’endurance (le cardio), la tonicité musculaire (la musculation) et la souplesse (Wellness).
Comme tout sportif aguerri, vous devrez combiner des séances de musculation, de cardio et de relaxation. Il vous faudra cibler les chaines musculaires à travailler et les performances à améliorer.
Chez Neoness, vous pourrez également participer à des Group Trainings animés par des coachs. Ceux-ci vous boosteront tout autant dans l’atteinte de vos objectifs, pour aller encore plus loin !
Mais n’oubliez pas que dans une préparation physique, le sommeil et l’alimentation ont aussi leur rôle à jouer.
Le bon sport est celui qui s’adaptera à vos habitudes de vie, mais aussi celui qui va vous aider à vous pousser, et à sortir de votre zone de confort jour après jour.
Comment vous repérer dans nos activités :
Nos espaces pour optimiser votre préparation physique :
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Nos Group Trainings idéaux pour optimiser votre préparation physique :
Le conseil Care :
Les 3 premières semaines, un véritable challenge !
Accrochez-vous, restez motivés et assidus pour habituer votre corps à l'effort.
(Nous serons là pour vous accompagner pas à pas.)
N’oubliez pas également pas que tout entraînement sportif doit être accompagné d’une alimentation saine et équilibrée. Le bon sport est celui qui s’adaptera à vos habitudes de vie, mais aussi celui qui va vous aider à vous pousser, et à sortir de votre zone de confort jour après jour.
Le mot du coach :
Corine
COACH EXPERT CROSS TRAINING
"Venez me voir pour que nous définissions la durée et la fréquence d’activités des 3 premières semaines. Les semaines suivantes vous augmenterez progressivement la durée et l’intensité en conservant la même fréquence."
Pour trouver le sport qui vous convient le plus, n’hésitez pas à consulter un coach Neoness :
- sur les espaces de 18h à 20h ;
- lors de votre séance découverte post inscription.
Les Group Trainings
Des cours collectifs pour être plus fort ensemble !
Laissez-vous porter par l’énergie collective de nos 4 Small Group Trainings, cardio, renforcement musculaire, bien-être ! Plus de 40 séances par semaine dans nos 29 clubs, animées par de vrais coachs.
My NeoCoach, votre app mobile Neoness
Véritable coach de poche, notre app vous propose plus de 500 entraînements sur mesure selon votre profil et vos objectifs : perdre du poids, se sculpter, optimiser sa préparation physique, se ressourcer...
En salle ou à domicile, avec ou sans matériel, My NeoCoach a toujours un training fait pour vous ! Disponible dès maintenant dans les stores.
