CROSSTRAINING

Entraînement fun à haute intensité
Cardio

Un cours intense et varié d'exercices "full body" mêlant des exercices de renforcement musculaire et de cardio à répéter plusieurs fois en circuit. Ce cours est assez difficile, mais la précision des consignes d'exécution des mouvements et les différentes options proposées permettront à chaque participant de réaliser la séance du début à la fin. L'objectif est de pratiquer tous les exercices en "full body" pour renforcer chaque muscle du corps, mais surtout de prendre plaisir à pratiquer cette session grâce à son côté fun et pétillant. Nous vous proposerons différents niveaux allant du débutant au confirmé pour que chacun puisse adapter sa séance à ses capacités et à ses objectifs.

Durée d'un cours
30'
Calories brûlées
600 Kcal
Accessibilité
Débutant
Objectif principal
Me sculpter
Bénéfices
  • Développer l'endurance
  • Améliorer la coordination
  • Se sculpter
  • Se tonifier