Séance d’essais
gratuite demain ?
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Rédacteurs
La motivation n'est pas un plan
Compter sur l'envie du moment fonctionne rarement. Ce qui tient, c'est une routine claire.
3 leviers immédiats
- Planifier les créneaux dans l'agenda.
- Préparer la tenue et le sac à l'avance.
- Réduire la séance à 20 minutes les jours difficiles.
Quand le cadre est simple, l'action devient plus facile.
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